Metode de relaxare. Yoga şi meditaţie, medicamente pentru tratarea depresiei de după sărbători

Ce poate fi mai plăcut și mai relaxant decât ca în prima zi de luni, de după sărbători, să mergeți la o sesiune de yoga? Fiona Crossley are în Bruxelles un studio de yoga unde aplică o metodă inedită de relaxare: metoda gongului.

Cei care își găsesc relaxarea prin spiritualitate pot merge la biserică. Ordinul dominicanilor organizează la Bruxelles adunări de meditație cu ajutorul muzicii de orgă. Efectul relaxant este garantat.

Spiritualitatea și-a dovedit în repetate rânduri eficiența în găsirea păcii interioare și a relaxării și este recomandată chiar de psihologi.

Atunci când însă aceste metode de relaxare nu dau roade, este cazul să vă adresați unui specialist, pentru îndrumare psihologică.

Din Bruxelles, pentru TVR, Lucian Pîrvoiu.