stres

Deseori vacanța în sine durează doar câteva zile. Dar perioada premergătoare poate fi lungită cât vrem noi. În plus, intervalul de timp în care „abia așteptăm” are efecte benefice asupra creierului nostru. The Conversation analizează de ce o pauză de la munca și cotidian este atât de importantă.

Tinerii sud-coreeni se răzvrătesc împotriva programului lung de muncă. Generația MZ nu mai acceptă riscul morții de surmenaj
Coreea de Sud este una dintre țările cu cele mai lungi ore de lucru din lumea industrializată, relatează The Guardian. Acest lucru este adesea văzut ca o moștenire a creșterii sale economice remarcabile. Din punct de vedere istoric, oamenii au rămas la o singură companie până la pensionare, deoarece aceasta le asigura securitatea locului de muncă și un venit garantat. Acest aranjament a fost adesea însoțit de program lung de muncă și dedicare totală față de companie. Numai că totul este pe cale să se schimbe din cauza Generației MZ.

Studiu: Consumul moderat de alcool reduce riscul de boli cardiace generate de stres
Consumul de alcool ușor până la moderat poate reduce riscul de boli de inimă, susțin noi cercetări. Asta pentru că limitează pe termen lung semnalizarea stresului în creier, relatează The Guardian.

Soluția olandeză împotriva stresului: Niksen
În olandeză „niksen” înseamnă „a nu face nimic”, iar în ultima vreme întreaga lume pare interesată de această metodă de a gestiona stresul sau de recuperare după perioade epuizante, relatează pentru BBC, Olga Mecking, care a a scris și o carte despre asta: „Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing” (Niksen, îmbrățișând arta olandeză de a nu face nimic).
Rănile nevăzute ale războiului. Ucraina riscă o uriașă criză de sănătate mintală. Milioane de locuitori suferă de anxietate și depresie
De aproape un an şi jumătate, Ucraina este măcinată de războiul declanşat de Rusia. Zone întregi sunt devastate şi viaţa celor aproape 44 de milioane de locuitori a fost afectată. Mulţi trec prin grave probleme de sănatate mintală, mai ales cei care luptă pe front. O echipă BBC a vizitat un centru de recuperare şi a vorbit cu soldaţi şi familiile acestora. Vă avertizăm că urmează informaţii cu un puternic impact emoţional!

Oameni de tip ‘bufniţe’ sau ‘ciocârlii’. Un studiu italian despre calitatea somnului demonstrează că persoanele nocturne sunt mai predispuse la stres şi la comportamente riscante
Persoanele nocturne, active până la ore târzii, răspund mai puţin bine la stres şi prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta comportamente riscante precum fumatul şi consumul de alcool, comparativ cu cele matinale, care se trezesc devreme. Sunt datele unui studiu realizat la Universitatea din Pisa, Italia, pe un eşantion alcătuit din 120 de adulţi sănătoşi, relatează ANSA, preluată de Agerpres.
Starea de nefericire accelerează îmbătrânirea mai mult decât fumatul
Îmbătrânirea este inevitabilă. Cu toate acestea, procesul de îmbătrânire nu este întotdeauna același pentru toată lumea. Factori precum istoricul medical, stilul de viață și genetica pot juca un rol important în ceea ce se întâmplă cu mintea și corpul tău pe măsură ce înaintezi în vârstă. De exemplu, cercetările anterioare arată că fumatul, dieta și stresul accelerează îmbătrânirea biologică.
Burnout-ul afectează tot mai mulți români. Care sunt factorii care contribuie la dezvoltarea acestui sindrom
Muncești și iar muncești, iar dintr-odată intervine sentimentul de neputință, de angoasă. Ce se întâmplă oare? Este foarte posibil să fii în burnout!
Depresia în rândul adolescenților, fenomen îngrijorător. Psihologii le atrag atenția părinților că este nevoie constantă de comunicare și sprijin pentru copiii lor
Depresia devine un fenomen tot mai întâlnit în rândul adolescenților. Psihologii trag un semnal de alarmă și spun că scade și vârsta la care apar primele semne de tulburări comportamentale. Din păcate, există situații în care tinerii recurg la gesturi extreme, dacă nu primesc ajutor. Cauzele sunt multiple: de la lipsa de comunicare în familie, până la faptul că în unele școli nu a existat niciodată un psiholog. Vă avertizăm că urmează informații care vă pot afecta emoțional!