OMS: Mai mult de un sfert din populația globului nu face suficientă mișcare

Potrivit recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătășii, pentru o viață sănătoasă o persoană trebuie să facă cel puțin 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână. Sau 75 de minute de activităși intense.

După ce au studiat obiceiurile oamenilor din 168 de țări, cercetătorii OMS au ajuns la o concluzie alarmanată pentru sănătatea noastră.

„Mai mult de un sfert din populaţia globului nu face suficientă mişcare. Dar lucrurile nu sunt egale între femei şi bărbaţi. Doar 23% dintre bărbaţi nu sunt suficent de activi comparativ cu 32% din femei” –  Dr. Regina Guthold, coordonatoarea studiului OMS.

Diferența de gen nu este singura observată de specialiști. Cei mai activi sunt săracii globului, în timp ce în țările dezvoltate tot mai mulți oameni au un stil de viață sedentar. Dacă în Uganda și Mozambiq doar 6% din oamenii sunt inactivi, în Marea Britanie sau SUA procentul se apropie de 40 la sută.

Orele lungi la birou, folosirea în exces a mașinilor personale și statul în canapea la televizor sau alte hobby-uri sedentare contribuie la această situație.

Inactivitatea afectează 1,4 miliarde de oameni iar experții atrag atenția că lipsa mișcării favorizează apariția multor probleme de sănătate inclusiv boli cardiovasculare, diabet și chiar unele tipuri de cancer.