Adina Rusu (nutriţionist): Se întâmplă ca regulile unei alimentaţii echilibrate să fie uitate de sărbători; să nu exagerăm cu mâncarea

Perioada sărbătorilor pascale face bine psihicului, dar, pentru a ne bucura pe deplin de ea, trebuie să avem grijă să nu exagerăm cu mâncarea, a declarat pentru AGERPRES nutriţionistul Adina Rusu.

21 aprilie 2022, 11:23

30-40% dintre cancere ar putea fi prevenite prin alimentaţie, potrivit nutriționiștilor. Excesul ponderal poate stimula inflamațiile și poate accelera procesul transformării unor celule normale în altele canceroase

Menţinerea unei greutăţi corporale normale şi evitarea alimentelor procesate, includerea în meniu a surselor de probiotice, dar şi a unei varietăţi cât mai mari de alimente de origine vegetală, ar putea constitui atât o armă extrem de puternică în calea afecţiunilor oncologice, cât şi un aliat important în tratamentul acestora.

1 februarie 2022, 09:12

Nutriţionist: Acizii graşi esenţiali Omega-3 au o mare importanţă pentru un răspuns imunitar echilibrat

Nutriţionistul Adina Rusu spune că alimentele au un rol important pentru o bună imunitate în sezonul rece.  Ea vine cu o serie de sfaturi legate de alimentaţie pentru ca organismul să fie pregătit să facă faţă provocărilor din această perioadă a anului.

19 noiembrie 2021, 08:27

Dietă și mișcare, remedii pentru kilogramele acumulate după mesele de sărbători

Sărbătorile de iarnă au trecut, iar kilogramele acumulate într-un timp scurt fac ca numărul celor care doresc să înceapă o dietă sau să meargă în sălile de sport să crească la început de an.

4 ianuarie 2021, 13:10

Mâncatul pe fond de stres. Nutriționistul Alina Stoica: Deshidratarea generează pofta de dulce

În ultimele 2 luni, viața și orarul alimentar ni s-au schimbat radical. Mâncam mai mult și mai des. Despre mâncatul pe fond de stres, și cum să nu ne mai refugiem în mâncare ne explică Albertina Ionescu.

7 mai 2020, 08:00

Secretele unei imunități bune în timpul izolării: Alimentație sănătoasă și sport online

Izolarea fără mișcare și cu obiceiuri alimentare nesănătoase reprezintă un pericol pentru imunitatea organismului. Medicii ne sfătuiesc să avem grijă ce mâncăm, să nu luăm medicamente și suplimente fără recomandarea specialiștilor și, mai ales să facem sport în casă sau în aer liber. De ajutor pot fi, de exemplu, programele online de exerciții.

2 mai 2020, 20:02

Nutriționiștii ne învață cum să ne hrănim, pentru a face față izolării de acasă

“Omul își sapă groapa cu dinții” - suna unul din proverbele lansate încă din antichitate. Felul în care ne hrănim ne influnțează întreaga viață: atât sănătatea fizică, cât și pe cea mentală. Însăși longevitatea este o rezultantă a unui mod de viață sănătos, în care alimentația se află la loc de cinste.

17 aprilie 2020, 16:55

Precauţii la masa de Paşti. Ce recomandă specialiștii

Am vorbit cu câțiva spacialiști în nutriție care ne-au oferit soluții concrete cum să îmbinăm mâncărurile tradiționale la masa de Paști.

16 aprilie 2020, 16:17

Pachetul pentru școală, grija părinților. Nutriționiștii avertizează că pâinea albă trebuie exclusă din masa copiilor

Atenție la ce le puneți celor mici în pachetul pentru şcoală! Cei mai mulți părinți optează pentru sandvișuri, care nu sunt cea mai bună alegere, mai ales dacă au şi mezeluri. Nutriționiștii vin cu variante sănătoase, care conțin multe legume.

1 septembrie 2019, 20:50