Sport după mesele copioase de sărbători. Instructorii spun că revenirea la antrenament trebuie să se facă treptat

Cozonacii, piftia, fripturile, prăjiturile și salata de boeuf au lăsat urme pe siluetele multora. Așa că sălile de sport și bazinele de înot au fost alese de cei care au vrut să dea jos kilogramele în plus din perioada sărbătorilor. Instructorii de fitness atrag atenția că revenirea la activitatea fizică trebuie făcută treptat.

3 ianuarie 2022, 20:36

Ultimele cumpărături pentru masa de Revelion. Ce recomandă nutriționiștii

Marile magazine au fost astăzi pline, astfel că s-a făcut slalom printre raioane. Asta chiar dacă oamenii spun că bugetul alocat este mai mic.

30 decembrie 2021, 18:30

Mișcare și dietă, program intensiv între Crăciun și Revelion. Ce recomandă antrenorii și nutriționiștii

După mesele îmbelşugate de Crăciun, mulţi români au dat fuga în sălile de sport. Caută soluţii rapide să revină în formă pentru petrecerea de Revelion. Antrenorii îi ajută cu programe intensive şi îi supraveghează atent. Specialiştii în nutriţie avertizează însă că nu e suficient să faci mişcare. E nevoie de regim alimentar, dar şi de odihnă.

27 decembrie 2021, 20:15

80% dintre români consumă zilnic pâine. În topul preferinţelor se află pâinea albă

8 kilograme de pâine. Atât consumă un român într-o lună. Și în timp ce europenii se întrec în sortimente de pâine tot mai sănătoasă, noi o alegem pe cea mai albă și mai pufoasă. Deși spunem că suntem atenți la calitate, uneori nu știm ce înseamnă asta.

12 ianuarie 2020, 20:40

Pachetul pentru școală, grija părinților. Nutriționiștii avertizează că pâinea albă trebuie exclusă din masa copiilor

Atenție la ce le puneți celor mici în pachetul pentru şcoală! Cei mai mulți părinți optează pentru sandvișuri, care nu sunt cea mai bună alegere, mai ales dacă au şi mezeluri. Nutriționiștii vin cu variante sănătoase, care conțin multe legume.

1 septembrie 2019, 20:50

În România, consumul anual de cartofi este de aproape 100 de kilograme pe cap de locuitor. Specialiștii recomandă cartofii care încap în căușul palmei

Prăjiți, piure, copți, în tocăniță și sub multe alte forme: cartoful rămâne alimentul de bază al românilor, iar asta se vede în statisticile oficiale. Consumul anual e de aproape 100 de kilograme pe cap de locuitor. Un obicei alimentar nesănătos, care poate duce la obezitate și alte probleme de sănătate, avertizează nutriționiștii.

20 martie 2019, 12:57

Pachețelul pentru școală, plin de E-uri. Un sandviș cu mezeluri poate conține până la 15 aditivi alimentari toxici

A început școala și inevitabil apare întrebarea: ce mâncare le dăm copiilor la pachet? Cei mai mulți părinți optează pentru sandvișuri. Asociațiile pentru protecția consumatorului atrag atenția că aceste produse pot conține până la 15 aditivi alimentari, controversatele E-uri. Nutriționiștii vin cu alternative sănătoase, bazate pe fructe, legume și lactate.

12 septembrie 2018, 20:27

Recomandările nutriționiștilor pentru masa de Paști. Trucuri care ajută digestia

Nu mâncați în exces în perioada sărbătorilor de Paște, mai ales dacă ați ținut post! Ați putea ajunge la un diagnostic mult mai grav decât o simplă indigestie, atrag atenția nutriționiștii. Aceștia ne sfătuiesc să mâncăm și bem cu măsură și ne dezvăluie câteva trucuri care ajută digestia.

4 aprilie 2018, 14:13