Speranţă de viaţă. Un anumit tip de dietă poate amâna demenţa

Este o combinaţie între regimul alimentar tipic zonelor din jurul Mediteranei şi Dieta pentru Combaterea Hipertensiunii Sistolice, dezvoltată pentru a-i ajuta pe pacienţi să-şi scadă sau să ţină sub control tensiunea arterială.

Trei studii separate arată că dieta minune ar întârzia apariţia demenţei cu cinci ani. În principiu, este alcătuită din vegetale verzi, în special salate, fructe de pădure, o porţie de peşte pe săptămână. Carnea roşie şi ficatul, surse de vitamina B12, ar trebui înlocuite cu lapte şi cereale.

“Nu trebuie să mănânci orice fructe. Trebuie insistat asupra fructelor de pădure, mure, zmeură, afine sau căpşuni. De asemenea, nu toate vegetalele sunt recomandate ci în special cele cu frunze verzi”, spune Margaret Rayman, profesor de nutritie, Universitatea din Surrey.

Noua dietă scade riscul de degradare cognitivă cu 30-35%. În lume trăiesc 47 de milioane de oameni care suferă de diverse forme de demenţă. Cea care se extinde cel mai rapid este maladia Alzheimer.