Somnul odihnitor este acela regulat, complet, neîntrerupt. Medicul Oana Deleanu, despre insomnii, somnul de după-amiază și nopțile pierdute

Somnul este foarte important pentru sănătatea și starea noastră de bine. Marea majoritate a oamenilor are nevoie de 6-8 ore de somn. Există un procent de aproximativ 5% dintre oameni care se multumesc cu cinci ore de somn. Dar și aceștia recuperează orele pierdute, eventual, în weekend.

19 martie 2021, 09:20

Sondaj: Nivelul de stres s-a dublat în timpul pandemiei pentru unul din patru angajați români

Pentru unul din patru angajați români nivelul de stres s-a dublat la serviciu, iar cei mai mulți se simt epuizați, simt teamă și izolare socială în această perioadă de pandemie de coronavirus.

17 decembrie 2020, 10:42

Sindromul de stres COVID-19 afectează tot mai mulți oameni

Pandemia lasă urmă adânci asupra fiecăruia dintre noi. Tot mai mulți români suferă de „sindromului de stres COVID-19". Primele semne sunt clare: nu mai dau randament la serviciu, se tem să iasă din casă și au dezvoltat adevărate traume.

15 decembrie 2020, 21:30

Cinci aplicații de mobil pentru reducerea stesului

În ultimii ani, munca în corporații sau stresul vieții de zi cu zi aduc tot mai multe probleme de sănătate, concentrare, anxietăți sau dificultăți în a dormi sau a ne relaxa chiar și în timpul liber. Pandemia a adus și ea în plus stresul izolării, lipsei de socializare și teama de infectare sau de a ne pierde locul de muncă.

13 decembrie 2020, 16:38

Cum monitorizăm imunitatea în pandemie

Au apărut multe idei și teorii despre îmbolnăvirea cu noul coronavirus, de la modul de contaminare până la factorii favorizanți genetic, climatic sau la nivelul grupelor de sânge.

20 noiembrie 2020, 10:53

10 alimente pentru mai puțin stres în pandemie

Mai ales în perioadele de izolare și de scădere a relaționărilor sociale, avem nevoie să consumăm anumite alimente care să ne asigure nutrienții necesari pentru a susține organismul în lupta cu stresul.

19 noiembrie 2020, 15:50

Munca de acasă, noua normalitate. Întâlniri și contracte semnate în România via Tenerife

Pentru mulţi angajaţi, rutina zilelor în care mergeau la birou a devenit deja istorie. Studii recente arată că 80% din companiile globale s-au adaptat muncii de acasă, iar cifra este în creştere. Dar în timp ce unii s-au obişnuit şi văd avantajele, alţii se plâng de lipsa interacţiunii. Aşa se face că în cazul acestora apar probleme psihologice greu de gestionat.

31 octombrie 2020, 21:36

Cum menținem armonia în familie în perioadele de stres și izolare

În această perioadă de stres şi anxietate, toţi membrii familiei trec prin schimbări majore ce aduc cu ele emoţii intense. Stările de agitaţie apar chiar şi în momentele care altădată erau plăcute; gândurile, acțiunile și manifestările noastre sunt diferite şi putem deveni de nerecunoscut, atât în faţa celorlalţi, cât şi pentru noi înşine. În aceste împrejurări se pune întrebarea - Cum aducem armonie în familie in perioadele de stress si izolare?

8 mai 2020, 10:14

Stresul si teama din ultimele săptămâni pot duce la tulburări digestive

Perioada pe care încă o traversăm stă sub semnul fricii și al stresului, ca nu cumva noi sau cineva dintre cei dragi să contacteze Covid-19 și să trebuiască să ajungă în spital, fără să i se poata garanta supraviețuirea. Stresul pe o perioadă mai îndelungată pate duce la apariția multor boli și disfuncții, ale diferitelor organe. Am invitat-o că să ne ofere mai multe detalii despre impactul stresului asupra tubului digestiv pe dna. dr. Laura Carina Tribus-șef lucrări UMF Carol Davila, medic primar Medicină Internă și Gastroenterologie-S.U.U.B.

5 mai 2020, 15:29