Cât de utile sunt activitățile fizice pentru persoanele cu Parkinson

Înot, alergare pe bandă, chiar ridicarea de greutăți, yoga, pilates, toate se dovedesc eficiente în ameliorarea simptomelor bolii Parkinson, asta în ciuda opiniei generale că persoanele care suferă de această afecțiune nu pot face mișcare, din cauza problemelor de echilibru, a rigidității și a tremuratului, scrie The Conversation.

Studiu | Activitatea fizică zilnică poate reduce riscul de diabet de tip 2. Potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, aproximativ 422 de milioane de persoane din întreaga lume au diabet

Exerciţiile fizice practicate regulat pot reduce riscul de diabet de tip 2, în pofida riscului genetic de a dezvolta această afecţiune, conform rezultatelor unui studiu recent condus de oameni de ştiinţă de la Universitatea din Sydney, Australia, transmite agenţia Xinhua.

Au început anul în mișcare! Mai mult sport, pe lista priorităților din 2021

După un an greu, plin de provocări și de restricții, mulți români au hotărât să intre în 2021 alergând. La propriu! Și-au pus pe lista de dorințe sportul, așa că s-au apucat să îl practice din primele zile ale anului. Unii începuseră să cocheteze cu mișcarea încă din perioada de lockdown, alții abia acum au început. Toți spun cred însă că mișcarea îi va ajuta să depășească ușor tot ce îi așteaptă în noul an.

Sfaturi ale experţilor de la Harvard în legătură cu doza zilnică de sport

Organizaţia Mondială a Sănătăţii face referiri clare la importanţa desfăşurării activităţilor fizice. Două ore şi jumătate, mai exact, 150 de minute de exerciţii pe săptămână (activităţi aerobice moderate şi două sau trei şedinţe de forţă) ar fi suficiente pentru ca noi să ne menţinem fizic într-o formă bună.